在2023年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 97.79克 | 碳水物: 183.02克.
早餐: Omena (Granny Smith), Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Järvikylä Jääsalaatti, Ruisleipä, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. 更多的......
|
|
2039 千卡
|
运动:
Juoksu juoksumatolla - 35 分钟, 休息 - 17 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|