|
Завтрак почти на 500 калорий. Плюс бады.
|
1179 千卡
|
脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 81.90克 | 碳水物: 93.46克.
早餐: Редис, Рис Отварной, Чай Несладкий, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
|
1785 千卡
|
运动:
Бег - 43 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|