在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 130.54克.
早餐: Кофе с молоком, Карат Дружба, Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Царь Каша 5 Злаков Готовая, Аркашин хлеб. 午餐: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Конти Конфеты Лимоне, Куриный Бульон, Семишагофф Морковь по Корейски, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 小食/其他: Кофе со сливками 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). 更多的......
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2097 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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