在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1434 千卡
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脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 141.68克 | 碳水物: 132.36克.
早餐: Absolut Nutrition Whey 100% Pure Trisabor, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 小食/其他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Vitafor Life Whey. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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