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Andreas Kreuger
日记
2023年05月1日
Andreas Kreuger的日记, 2023年05月1日
Andreas Kreuger的个人资料
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在2023年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
101.6 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月1日:
2483 千卡
脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 181.26克.
早餐:
Gekochtes Ei, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Harry Eiweißbrot Lower Carb.
晚餐:
Pizza Selbstgemacht.
小食/其他:
Sternburg Export.
更多的......
2898 千卡
运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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