|
Cada dia mais satisfeita Dia 27/10/22 decidi mudar !
|
1567 千卡
|
脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 164.69克.
早餐: CBS Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Gema de Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral. 午餐: Maçã Argentina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. 晚餐: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Crua. 小食/其他: Twix Twix Dark , Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Caturra, Santa Clara Leite UHT Desnatado, CBS Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 更多的......
|
|
2071 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Parabéns, muito bom se vermos no espelho cada dia melhor, é difícil mas vale a pena
2023年05月1日 会员：: Filipe Caetano
|
|
|
Parabéns pela decisão em se escolher 👏👏👏👏
2023年05月1日 会员：: Almeidask
|
Vendo imagens assim, me incentivam DEMAIS a seguir firme e forte pra perder os 5 kilinhos chatos que não querem sair, mas Vaoooooo
2023年05月1日 会员：: Lívia~Foco30
|
Parabens!!!! Isso q é garra!
|
que transformação mulher. parabéns!!! 😊👏👏
2023年05月1日 会员：: Isabel-lita
|
parabéns, tá lindaa. estou nesse processo também, muito difícil
2023年05月1日 会员：: Geovania klivia
|
2023年05月1日 会员：: lola198325
|
Incrível, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇
|
Uauuuuu! Que transformação! 👏👏👏👏
2023年05月1日 会员：: rosaura.peixoto
|
2023年05月1日 会员：: gllau2023
|
|
|
|
|
Parabes
vv pula corda ne 30 minutos
r
eu ate tento mais dificil kk
perdi 8 kl e pouco ja falta uns 3 e pouco podem a gordurinha na bariga ainda trm nao parece mais se aperta ta aqui kk
|
Parabéns tá linda,vc fazia exercícios físicos?
2023年05月2日 会员：: jaquelinicss
|
|
|