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Dia 27 de Outubro de 2022 decidi mudar, novo rumo pra minha vida, um novo começo, Facil não foi mas o tanto que eu sou grata por ter começado por ter tomado a iniciativa que do jeito que tava não dava mais, estou feliz e realizada com meu desempenho e disciplina e muita constância 🙏🏽💪🏽 não desista que você tbm consegue! Menos 23kg
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1567 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 164.69克.
早餐: CBS Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Gema de Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral. 午餐: Maçã Argentina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. 晚餐: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Crua. 小食/其他: Twix Twix Dark , Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Caturra, Santa Clara Leite UHT Desnatado, CBS Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 更多的......
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2071 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
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