在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 29.81克 | 蛋白质: 81.38克 | 碳水物: 129.27克.
早餐: A Vaca que ri Queijo Fundido, Morangos, Cem Porcento Marinheiras de Linhaça. 午餐: VICI Gyoza de Pollo, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). 晚餐: Banana, Kiwi, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Robalo Grelhado. 小食/其他: Continente Fiambre de Peru, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Continente Fermento em Pó, Ovo, Ovo, Kiwi. 更多的......
|
|
2426 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|