|
Еслиб не бегал на даче утром, было бы намного больше)))))
|
86.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1714 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 170.83克 | 碳水物: 159.03克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Мёд. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Протеиновый Коктейль, Смешанные Орехи, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Чай с Медом. 更多的......
|
稳定体重
|