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kettlebell 123
日记
2023年05月1日
kettlebell 123的日记, 2023年05月1日
kettlebell 123的个人资料
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在2023年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年05月1日:
2033 千卡
脂肪: 99.42克 | 蛋白质: 195.38克 | 碳水物: 74.80克.
午餐:
The Man Shake Chocolate, The Man Shake Chocolate Super Greens.
晚餐:
Chinese Fried Rice, Chicken Skewers, Chinese Fried Rice, Chicken Skewers.
小食/其他:
Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Vita-Weat.
更多的......
2467 千卡
运动:
赛艇 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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