在2023年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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561 千卡
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脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 18.48克 | 碳水物: 64.87克.
早餐: Kırmızı Lezzetli Elma. 午餐: Besaş Siyez Ekmek, Kıymalı Biber Dolması, Mercimekli Bulgur Pilavı. 晚餐: Mevsim Salata, Yoğurtlu Ispanak. 小食/其他: Limon Suyu, Zencefil, Kızılay Doğal Maden Suyu. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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