dillahnisrina的日记, 2023年04月30日

bismillah bakal back on track lagi setelah 2 tahun lamanya tidak WO bb naik 9 kilo dan makan ngasal depresi karna ditinggal pergi orang tua satu2nya dan dikhianatin sm mantan, but im happier than the last 2 years but i want be more happier! LETS GO!

查看饮食日历, 2023年04月30日:

1399 千卡

脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 49.19克 | 碳水物: 142.59克. 早餐: Fried Dough Bread. 午餐: Chai Latte, Duck (Skin Eaten), Duck (Skin Eaten), Nasi Putih. 小食/其他: Noodles (Fat Added in Cooking). 更多的......

2560 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

142支持者支持

1到20，总共30

semangat kak, saya juga baru mulai seminggu ini badan berasa remuk kaget olahraga tapi nagih 💪🏻

2023年04月30日会员：: ernahandaa

semangat buat kitaaa!

2023年04月30日会员：: dillahnisrina

Semangatttt

2023年04月30日会员：: tiaathiaa

keep it up

2023年04月30日会员：: irfanlib

semangat!!!!

2023年04月30日会员：: wandaviola

semangattt kakkk

2023年04月30日会员：: beeshyl15

Kaaaaak semangat!!! Mirip diriku ceritamu 🥲 mangat buat kita!! Aku pun baru mulai lg 2 bulan ini meskipun blm ada perubahan samsek tapi harus dilanjut terussssss konsisten yok bisa yok kak!

2023年04月30日会员：: vegetarian_diary

Yuk kak semangat aku juga setelah 1 th keluar track naek 10 kg hahaa, ayoo semangat

2023年04月30日会员：: sofialuthfita

Semangaaaat bestie

2023年04月30日会员：: PaluppiQZF

KAKKK SEMANGATT

2023年04月30日会员：: ondaaaa

semangattttttt kakak🤍🤍🤍🤍

2023年04月30日会员：: ayualdnn

SEMANGAT KAKAKKKKK

2023年04月30日会员：: lawidad

Mangat 🔥🔥🔥

2023年04月30日会员：: Azisaj

MANGATTT

2023年04月30日会员：: cmwkurus

Semangat kak, saya 300 hari vakum bb naik 20kg, dari 73 ke 93 wkwk

2023年05月1日会员：: mohamadApri

fitur pengaturan dimana si

2023年05月1日会员：: akrmja

semangat kakkkkk

2023年05月1日会员：: cicinia92

semangat kak

2023年05月1日会员：: dfea

semangat Kak💚

2023年05月1日会员：: itsmemaosi

SEMANGATTT✨✨🔥🔥

2023年05月1日会员：: daiyamond01

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