在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 41.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 26.28克 | 蛋白质: 147.04克 | 碳水物: 230.17克.
早餐: Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. 午餐: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 晚餐: Hellmann's Fat Free Vinaigrette, Tomatoes, Spring Onions, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 小食/其他: Heinz Big Soup Chicken & Vegetable, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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