在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3774 千卡
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脂肪: 110.15克 | 蛋白质: 495.56克 | 碳水物: 182.07克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (Geschält), Landjunker Putenschnitzel, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Dr. Oetker High Protein Grieß Pulver , Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei , Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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