姜粉紅的日记, 2023年04月30日

體脂肪24.7

48 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月30日:

1123 千卡

脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 36.50克 | 碳水物: 183.10克. 早餐: 米糕, 馬可先生原味蔬菜土司, 炒麵, 肉圓, 雞蛋. 午餐: 迷客夏綠光鮮奶, 地瓜. 晚餐: 威望威望高濃度魚油, 虱目魚丸, 蓮霧, 蘋果（去皮）, 香蕉, 腰果. 更多的......

1270 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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