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1314 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 82.58克 | 碳水物: 120.53克.
早餐: 煎雞蛋（不加油）, 酪梨, 家樂福 小麥胚芽吐司半條. 午餐: Kirkland 有機切塊番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 卜蜂 紅藜燕麥飯, 元榆牧場 甘蔗雞, 義美 傳統板豆腐, 全聯 香蕉, 全聯 A級冷凍藍莓, 全聯 金針菇, 7-11 鮮香菇, 全聯 杏鮑菇, 全聯 小黃瓜, 全聯 茄子, 黑胡椒, 全聯 櫛瓜, 海鹽. 晚餐: 龍鳳 冷凍毛豆仁, 馬鈴薯, Costco 嚴選冷凍菠菜, 全聯 鮭魚. 小食/其他: 全健企業行 山粉圓, 全聯 小黃瓜, 日正 炒熟花生粉, 萬歲牌 無調味核桃, 全聯 香蕉, 東和 無糖花生醬, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 更多的......
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