在2015年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1042 千卡
|
脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 86.27克.
早餐: Body & Fit Smart Protein. 午餐: Stamboeck Kipfilet Gebraden, Groene Thee, Philadelphia Naturel Light, Geroosterd Brood. 晚餐: Galia Meloen, Maggi Kaassaus, Calvé Knoflooksaus, AH Braadworst, Mayonaise, C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, Broccoli. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Groene Thee, Water, Komkommer (met Schil), Look O Look Zure Matten, Natrena Zoetjes, Koffie. 更多的......
|
|
2298 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|