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niumen33
日记
2015年06月14日
niumen33的日记, 2015年06月14日
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在2015年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤
最近减少:
8.1 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月14日:
690 千卡
脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 25.61克 | 碳水物: 55.57克.
早餐:
Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Лента Винегрет Классический.
更多的......
3612 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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