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姜粉紅
日记
2023年04月29日
姜粉紅的日记, 2023年04月29日
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體脂肪25.3
47.8 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月29日:
1205 千卡
脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 66.71克 | 碳水物: 165.38克.
早餐:
馬可先生 原味蔬菜土司, 威望 威望高濃度魚油, 腰果, 蘋果(去皮), 地瓜, 雞蛋.
午餐:
豆包, 海帶(加醬油), 冬粉, 炒青菜, 雞腿(不吃皮), 小卷, 白飯.
晚餐:
肉丸(含醬), 雞蛋, 蓮霧, 馬可先生 原味蔬菜土司, 芭樂.
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1265 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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