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Guten Morgen 😃 das wusste ich , ich hatte gestern Heißhunger auf Plätzchen mit Schokolade überzogen und hab eine halbe Packung gegessen das heißt min 200 g hört sich nicht viel an aber 100 g hatten 482 Kalorien 🫣 egal muss auch mal sein 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen entspannten Freitag und ab ins Wochenende 🍀
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86 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 93.80克 | 碳水物: 90.61克.
早餐: Tomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Zwiebeln, Champignons Frisch, Omelett oder Rührei, Birnen, Äpfel. 午餐: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Tomaten. 晚餐: Tomaten, Seafood Pangasiusfilet, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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