在2023年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 79.64克 | 蛋白质: 99.31克 | 碳水物: 129.36克.
早餐: Jeruk, Blue Band Mentega, Telur Goreng tanpa Lemak, Starbucks Americano (Grande), Chicken Nugget. 午餐: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Chicken Nugget. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Garam, Dimsum, Tahu Goreng. 更多的......
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2270 千卡
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运动:
cardio - 22 分钟, gym @ wgym - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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