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姜粉紅
日记
2023年04月27日
姜粉紅的日记, 2023年04月27日
姜粉紅的个人资料
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體脂肪25.8
今天有黃金兩次
48 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月27日:
1203 千卡
脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 40.16克 | 碳水物: 202.16克.
早餐:
豆沙包, 生吐司, 腰果, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋.
午餐:
蜂蜜蛋糕, 芭樂, 鮮奶茶.
晚餐:
斯朵莉 福田纖盈果凍, 鳳梨, 蘋果(去皮), 馬可先生 原味蔬菜土司, 地瓜, 雞蛋.
更多的......
1270 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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