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There we have it. Drag swim results equals 4 more minutes in high zone. Felt OK to be honest.
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1381 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 93.91克 | 碳水物: 96.73克.
早餐: Tea with Skimmed Milk, Alpro Oat Unsweetened Milk, Blueberries, Morrisons Porridge Oats (40g), Mixed Seeds. 午餐: Corned Beef (Cured, Canned), Cheddar Cheese, Benecol Light Spread, Tesco Soft White Rolls. 晚餐: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Aldi Salmon Flakes. 小食/其他: Tunnock's Snowballs. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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 评论
Great job Anne, you play hard
2023年04月27日 会员：: Dagher113
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2023年04月27日 会员：: Redporchlady
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I enjoyed myself, Dagher. There is also a good gang of folks at the pool just now so its all good.
2023年04月27日 会员：: Anne_145
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Thanks, Red, doing it for the Old Guard!
2023年04月27日 会员：: Anne_145
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2023年04月27日 会员：: Anne_145
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Sounds like my sauna in the morning!
2023年04月27日 会员：: Chessnut64
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Impressive no surprise though your on it gal 👌
2023年04月27日 会员：: humpTdumpty
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Exercise good, diet bad HumpT. Not sure what's going on 🤷♀️🤔🙂
2023年04月28日 会员：: Anne_145
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