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Teddy47的日记, 2015年06月13日

在2015年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
103.1 公斤 最近减少: 13.8 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月13日:
5812 千卡 脂肪: 272.58克 | 蛋白质: 197.78克 | 碳水物: 658.71克.   早餐: Truskawki, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka. 午餐: Kokosanki, Krakuski Ciastka Maślane. 晚餐: Oscypek, Obwarzanek z Makiem, Tassimo Latte Macchiato Jacobs, Heinz Ketchup, Mlekovita Ser Sokół, Oskroba Bułka Żytnia, Grahamka. 小食/其他: Truskawki, Heinz Ketchup, Mlekovita Ser Sokół, Grahamka, Sprite Sprite. 更多的......
2810 千卡 运动: endo - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加3.7 公斤



     
 

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