在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2619 千卡
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脂肪: 85.59克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 374.79克.
早餐: Kellogg's Zucaritas (30g), Post Honey Bunches Of Oats, Avena con Leche, Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos, Huevo Frito. 午餐: Calabaza Cocida (Calabaza Española), La Huerta Elote Entero, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Pimienta Negra, McCormick Mayonesa (10g), Lechuga, Cebollas, Tomates Rojos, Pasta Fresca (Cocida). 晚餐: Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. 小食/其他: Carne de Res, Banano. 更多的......
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3397 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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