|
Pausade keto i 30 dagar på grund av massa firande, restaurangbesök, påsk och annat. Då blev det väldigt svårt och tråkigt att äta keto. Har inte heller regga maten under de 30 dagarna. Och det syns direkt på vågen och känns runt magen. Nu är jag på keto igen sen 3 dagar! Tillbaka med att regga kcal oxå. Har ändå tränat jättemycket under tiden jag varit off-diet så är iaf bra igångsatt i övrigt just nu. Försöker köra på en månad strikt keto igen. Är bjuden på 2 kalas och en lunchdejt, men ska försöka äta keto då ändå (får väl i värsta fall smuggla med egen mat)
|
1209 千卡
|
脂肪: 103.37克 | 蛋白质: 53.37克 | 碳水物: 24.66克.
早餐: Kokt Ägg, Smör, Kung Markatta Pumpafrön. 午餐: Rödkål, Vispgrädde, Vegetabilisk Rapsolja. 晚餐: Gullök, ICA Haricots Verts, Vegetabilisk Rapsolja, Smör, Scan Kassler. 小食/其他: Jordnötter. 更多的......
|
|
2477 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, Apple Health - 14 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
|