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anastasia__vlkv的日记, 2023年04月26日

在2023年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月26日:
1289 千卡 脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 94.51克.   早餐: Кумкват Сушеный, Орех Пекан, Орехи Кешью, Капучино, Сырники с рисовой мукой. 午餐: Яичная запеканка с брокколи, Салат с пекинской капустой. 晚餐: Салат с пекинской капустой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Ашан Слива Желтая. 更多的......
1657 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 20 分钟, 循环训练 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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