在2023年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 31.45克 | 蛋白质: 81.31克 | 碳水物: 130.74克.
早餐: Café com Leite Desnatado. 午餐: Hortifruti Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Piracanjuba Leite em Po Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Clara de Ovo, Padaria Pão Francês. 小食/其他: Nutrigold Granola, Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Piracanjuba Leite em Po Integral. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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