|
Het gaat prima. Gisteren een heerlijk vegetarische KHA wortelnasi gegeten. Recept komt uit het boek van Karin Luiten Vega zonder pakjes en zakjes . Er staan heerlijke recepten in, echte aanrader.
Vraagje: hoe plaatsen jullie foto's. Het lukt bij mij nl niet
|
76.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 105.70克 | 碳水物: 113.89克.
早餐: AH Excellent Sable Grape, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, DieetPro Eiwitshake. 晚餐: Jumbo Tartaartje, Garlan Kruidenkaas, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Paneermeel Kruiden, Vita D'or Boter, Uien, AH Courgette, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Vers Gebrande Doppinda's. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|