在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2949 千卡
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脂肪: 92.24克 | 蛋白质: 127.17克 | 碳水物: 307.50克.
早餐: Fajita with Beef and Vegetables (no tortilla), Salsa, Grapefruit Juice, Blueberries, Cantaloupe, Pineapple, Scrambled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 午餐: Coca-Cola Diet Coke (Can), Corner Bakery Cafe Chocolate Chip Cookie, Corner Bakery Cafe Bakery Chips, Corner Bakery Cafe Chicken Pesto Sandwich. 晚餐: Mini Lemon Tart, Roasted Mushrooms in Garlic & Olive Oil, Pinot Noir Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Cooked), Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Starbucks Caramel Iced Coffee (Bottle), Macallan 12 Year Old Single Malt Scotch, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Pinot Noir Wine, M&M's Mint M&M's, Altoids Cinnamon Mints, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
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3149 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 11 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Plank - 2 分钟, Push Up - 3 分钟, Dips - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, Warm Up - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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