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F: 13,1%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal:1577
Jetzt gleich schnell ein bisschen arbeiten und anschließend bin ich mal wieder mit dem Zug unterwegs... :)
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60.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2467 千卡
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脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 103.38克 | 碳水物: 364.61克.
早餐: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. 午餐: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny To Go Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 晚餐: Nestle Choclait Chips, Bahlsen Ohne Gleichen, Chili Con Carne, Poco Loco Wrap, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). 小食/其他: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Sharon, Apfel, Blaubeeren. 更多的......
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稳定体重
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