|
вот не понимаю как это работает, без подсчёта ккал могла за день съесть яблочко да рис и замечательно все было. но как начинаю считать , так сразу хочется всего и сразу и переедаю и ночью хочется перекусить
магия какая то
|
1566 千卡
|
脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 74.73克 | 碳水物: 128.25克.
早餐: Магнит Икра Деликатесная с Кусочками Креветки в Соусе, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Sanbonsai Морские Водоросли Нори , Вареное Яйцо. 午餐: Майонез, SPAR Сыр со Вкусом Топленого Молока, Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Молоко. 晚餐: Sanbonsai Морские Водоросли Нори , Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе с Молоком. 小食/其他: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Пирожное Эклер Ванильный, Киви. 更多的......
|
|
 评论
Это психологическое напряжение от гиперконтроля над потребляемой пищей, даёт тревогу. А тревогу обычно заедаем.
2023年04月24日 会员：: EllinaMuller
|
Так я и не пытаюсь урезать себя , просто ради интереса сколько вообще ем, и что можно подкорректировать
2023年04月24日 会员：: ng2464806
|
Просто у многих людей есть программа в голове, что как только они наблюдают за чем-то, они сразу делают хуже, чем без наблюдения. Бегал без часов: мог бежать легко и быстро. В часах уже меньше и слабее.
2023年04月25日 会员：: EllinaMuller
|
Может тогда расслабиться и просто нормально питаться без подсчета?))
|
|
|
2023年04月25日 会员：: di_murro
|
У меня раньше так было. Месяца два три. Сейчас перестало, видимо привыкла и уже не стрессую
2023年04月25日 会员：: kriskisieva
|
Иногда заранее составляю план питания и тогда даже бывает что «не лезет»
2023年04月25日 会员：: kriskisieva
|
|
|
|
|