MyFitSuccess的日记, 2015年06月11日

Похоже на тру)))) или просто похудела... 

Саша, спасибо) похудела тоже, но раньше как-то отеки не пугались моей стройности. еще перестала досаливать пищу мб... 

Совсем перестала или немного меньше?) У тебя, скорее всего, всё вместе даёт такой хороший результат. Я тут наоборот начала солить чуть больше, начиталась, что в жару с потом выходит много минералов и физ раствор в крови становится совсем слабым, поэтому у солефобов появляется запрет на выведение жидкости))) И начинается опухание на пару кг. Вот так и было. Теперь солю еду и пью минералку. Вроде бы получше) 

Совсем перестала, начала изъе.... Изголятся: томатной пастой заправлять, натуральным йогуртом, много специй вместо соли. Действительно, все вместе дало такой результат. По поводу опухания летом не могу добавить ((( следующим летом скажу, т.к раньше солефобом не была ... Но блин всегда знала, что сделаю все, чтобы хорошо выглядеть не 2 недели в месяц, а все 4 недели, и это ко мне пришло: многоповторка и солефобство :)) Как твоя подготовка , планируешь еще где-то в скором времени выступать? 

И еще : а если вместо соли тебе добавить прием изотоников или/и минеральной воды? 

Ну, если комфортно тебе, то конечно, любые изъебы в тему)))) Вообще ненавижу пмс и прилагающееся к нему бледное свинорыло))) Изотоники почему-то не сработали, сработала именно соль О_о мне даже вкусно казалось просто соль есть.. осенью хочу в Екб и Челябинской области на сцену выйти, но опять без фанатизма, а ради формы :D позлить там всех своим похуизмом))) Это если получится, может, новая хрень в голову заберётся))) 

Если вспомнить, на мне тоже отлично работали многоповторки, бессолевой режим и ежевечерние часовые прогулки. Сейчас что-то сломалось, и работает другая схема. Рада, что у тебя нашёлся способ хорошо выглядеть ;) Редкая удача. и бесценная) 

У гликогена не 4гр на 1гр, там цифры другие, гораздо большие,найду вспомню отпишусь... 

Кать, чё серьёзно??? То есть, я опять не мышц, а жирной воды запасла??? Маафака!!! 

хмм, читала у одного парниши( ну как парниша, тренер-нутрициолог)но он удалил пост, нашла другое у другой девушки.Спортивный нутрициолог цитата :"Но при этом опять же из-за хранящегося в них гликогена, Ваш вес может увеличиться, ведь в 1 грамме гликогена это 2.7г воды!". Короче всё равно почти 4(1+2,7) 

Катя, спасибо! Я вообще про это свойство гликогена только здесь на фс и прочитала ( у кого - то из вас, из компании самых активных ;)) с упоминанием о Лайле МакДональде. Официальной инфы нигде не видела, как и исследований.... Да плевать, в итоге всё равно все на себе проверяешь. 

Саша, я помню, ты еще писала, что соревнования помогают оставаться в форме в плане девчаковых штучек (маникюр-педикюр-загар-эпиляция) :) тоже верно)) Когда уже доберешься до московских соревнований? Было бы интересно с тобой познакомиться) Я вот раньше у себя в компании работала по уральскому ФО, тогда командировки в Екатеринбург и Челябинск были более вероятны, чем сейчас... 

О, я бы сама с преогромным удовольствием познакомилась))) и с тобой, и вообще со всеми) сегодня вот во все приснилась половина компании :D до Москвы , скорее всего, не доберусь... пока не планирую, по крайней мере) Скорее, до Петербурга на некоторое время, следующим летом. 

Кать, я вот тоже тут с замерами долго мучалась и пришла к выводу, что меняется не столько размер миофибрилл, сколько их наполнение) Ну не может человек за месяц 2 кг в мышцах прибавить! Только в их энергетической составляющей, не более того) Хотя местами и подросло, но не настолько.