在2023年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
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92.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 117.20克 | 碳水物: 50.75克.
早餐: Nutrimuscle Omega 3, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . 午餐: Poivrons Rouges Doux, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Gruyère, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Oeuf Brouillé, Steak de Bœuf, Oignons. 晚餐: Haricots Verts(Congelés), Lidl Steak Haché 5%. 小食/其他: Pomme. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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