在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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126 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5993 千卡
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脂肪: 111.99克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 482.06克.
早餐: Senseo Dark Roast, ERU Eru Smeerkaas Bal 15+Ham, Almhof Roomyoghurt Citroen, Wasa Vezelrijk Cracker. 午餐: ERU Eru Smeerkaas Bal 15+Ham, Senseo Dark Roast, Wasa Vezelrijk Cracker. 晚餐: Almhof Roomyoghurt Citroen, Trophy Chinese Pindasaus, Nasi met Kip. 小食/其他: Palm Bier, Plus Energy Slammers, Markant Markant Clear Perzik, Senseo Dark Roast. 更多的......
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3323 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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