在2023年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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113.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 180.74克 | 碳水物: 124.47克.
早餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kerrygold Butter & Rapsöl, Metzgerfrisch Krustenschinken, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Tomaten, Dinkelbrot, Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Ei. 午餐: Chili Con Carne, Chili Con Carne. 晚餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Grillgemüse. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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