在2023年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2569 千卡
|
脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 263.09克 | 碳水物: 224.54克.
早餐: Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Teriyaki-kastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kalakeitto. 小食/其他: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|