在2023年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2371 千卡
|
脂肪: 62.58克 | 蛋白质: 236.66克 | 碳水物: 212.35克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. 午餐: Porkkanaraaste, Kaalipata. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kalakeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|