在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 127.13克 | 碳水物: 177.32克.
早餐: Salsa kebab, Hacendado Carne de Kebab Pollo, DIA Pan de Molde 100% Integral de Trigo Estilo Rústico, DIA Copos de Avena, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café, Azúcar. 午餐: Papa Cocida, Plátano, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Vegecampo Guisantes Finos Congelados, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Pan Blanco, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, SOS Arroz Integral Tradicional, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. 晚餐: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Langostinos Plancha, Kiwi. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, Aguacate, Nocilla Nocilla Noir, Granja Rinya Requesón, DIA Pan de Molde 100% Integral de Trigo Estilo Rústico, Just Loading Peanut Butter Smooth, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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