在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3874 千卡
|
脂肪: 199.19克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 348.44克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Tomates, Pan Blanco Tostado, Azúcar Morena, Azúcar Morena, Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Nespresso Café Capsulas, Café. 午餐: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Carrefour Patatas Fritas Vinagreta , Carrefour Queso Semicurado, Carrefour Queso Semicurado, Pan. 晚餐: Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Steinburg Cerveza Clásica, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ubago Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Pan. 小食/其他: Eneryeti Bebida Energética, Eneryeti Bebida Energética, Eneryeti Bebida Energética, Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem , Hacendado Pastel de Belem . 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|