在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 191.64克.
早餐: Pão Caseiro, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado. 午餐: Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Yoki Milho de Pipoca, Doce de Leite, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Coca-Cola Refrigerante, Salada Vinagrete, Extra Feijão Tropeiro. 小食/其他: Doce de Leite, Mel, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Mariza Canela em Pó , Banana Brasil Banana da Prata, Coca-Cola Refrigerante. 更多的......
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1780 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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