|
Яичница из двух яиц с сыром и огурцами. Этот завтрак еще раз доказал, что яйца в чистом виде я не особо-то и люблю. Пыталась я их полюбить, честно. За кадром протеиновый батончик, чтобы точно насытиться.
|
1560 千卡
|
脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 130.45克 | 碳水物: 84.14克.
早餐: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Сваля Сыр Лёгкий, Магнит Огурцы, Яичница. 午餐: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Мистраль Гречка Отварная, Сваля Сыр Лёгкий, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Лента Овощная Смесь по-Итальянски, Меридиан Морской Микс в Рассоле. 晚餐: Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, SPAR Салат Цезарь с Томатами Черри. 小食/其他: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. 更多的......
|
|
1278 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 11 分钟, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Привет! Могу ли я спросить какой у тебя рост, и сколько ккал в день ты кушаешь?
2023年04月21日 会员：: huo9(173см)
|
Дадада!! Я яйца тоже не особо то и люблю. Вареные в крутую ещё нравятся, но жаренные/на пару ем чисто тогда, когда дома больше ничего нет..
|
@hou9, рост мой 158, а ем я…хм. На самом деле с этим все очень и очень трудно. Стараюсь есть на 1500 ккал, но постоянно дневной каллораж скачет до 1100. Я сейчас в стадии повышения калорий, ибо мне надо набрать вес и нужен профицит. Но опять же, дается мне это тяжело
|
|
лезвие кухонного ножа的体重历史
|