在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3176 千卡
|
脂肪: 93.97克 | 蛋白质: 215.40克 | 碳水物: 320.85克.
早餐: Zmiany Zmiany Sztanga, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, SFD Odżywka Białkowa. 午餐: Czerwona Papryka, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Chleb Orkiszowy, Krakus Szynka z Fileta Indyka. 晚餐: Serenada Ser Radamer, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Ciasto na Pizzę, Szynka, Ser Gouda. 小食/其他: Zwykłe Piwo, Whisky, Milka Snow Balls, Piątnica Skyr Waniliowy, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Twaróg Chudy, Banan. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|