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my960906
日记
2023年04月21日
my960906的日记, 2023年04月21日
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體脂肪30.2這幾天太亂吃了😓😓😓
60.2 公斤
最近减少:
23 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月21日:
1122 千卡
脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 59.92克 | 碳水物: 133.10克.
早餐:
光泉 全脂鮮乳, 茶裏王 日式無糖綠茶.
午餐:
豬里肉(柳肉), 洋蔥, 白飯, 豆包, 炒青菜, 紅燒茄子.
晚餐:
茶(無糖), 全家 嫩仙草, 火鍋.
更多的......
1726 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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