在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 58.18克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 101.76克.
早餐: Snaq Fabriq Qwikler, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Карат Сыр Плавленный с Ветчиной. 午餐: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 小食/其他: Свекла с Чесноком и Майонезом, Груша. 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|