在2023年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 65.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 238.06克 | 碳水物: 165.09克.
早餐: Café, Manzana Golden, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Hacendado Arroz Integral. 晚餐: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Huevo, Hacendado +Proteínas Caramelo , Pez Espada, Boniato, Berenjena, Calabacín. 小食/其他: SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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