在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 180.18克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Kibe Frito, Mel, Pazze Óleo de Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Charge (40g), Café com Leite e Açúcar, Habib's Esfiha de Carne. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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