在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 144.46克.
早餐: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Мистраль Нежные Овсяные Хлопья, Мистраль Пшенные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Свиной Бульон. 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками 9.01.22. 小食/其他: Добрый Сок Томатный. 更多的......
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1230 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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