在2023年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 128.85克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. 午餐: Banana Prata, Hortifruti Abacaxi, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Pão com Ovo, Hellmann's Ketchup Picante, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 跑步机 - 10 分钟, HIIT - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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