在2023年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 124.43克.
早餐: Миндаль Миндаль, Кофе, Лимон, Творог (Обезжиренный), Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Магнит Минтай. 午餐: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Брокколи, Кавказский Долгожитель Мацони, 9 Nuts Финиковая Паста , Сыр Российский, Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Polvit Манго Замороженный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Миндаль Миндаль, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста. 小食/其他: Творог (Обезжиренный), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сыр Российский, Магнит Напиток Ореховый «Кешью-Миндаль», Морковь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. 更多的......
|
|
1909 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 5 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|